Педагог постоянно включен в разнообразные быстроменяющиеся социальные ситуации, на которые должен мобильно и конструктивно реагировать. Высокая эмоциональная напряженность педагогического труда вызывается наличием большого числа факторов стресса: высокий динамизм, нехватка времени, рабочие перегрузки, сложность возникающих педагогических ситуаций, социальная оценка, необходимость осуществления частых и интенсивных контактов, взаимодействие с различными социальными группами и т.д.
Большая часть рабочего дня педагога протекает в эмоционально напряженной обстановке: эмоциональная насыщенность деятельности, постоянная концентрация внимания, повышенная ответственность за обучающихся.
Напряженные факторы такого рода оказывают влияние на эмоциональное и физическое самочувствие педагога: появляется нервозность, раздражительность, усталость, разного рода недомогания. В отдельных случаях эмоциональное напряжение достигает критического момента, когда педагог теряет самообладание и проявляет себя в агрессивной форме (окрики, проявление гнева, раздражительности). Но профессиональный долг обязывает принимать взвешенные решения, преодолевать вспышки гнева, возмущения, недовольства, отчаяния.
Внешнее сдерживание эмоций, когда внутри происходит бурный эмоциональный процесс не приводит к успокоению, а, наоборот, повышает эмоциональное напряжение и негативно сказывается на здоровье. А между тем, требуемая от педагога выносливость, терпимость, выдержка, активность, оптимизм и ряд других профессионально важных качеств, во многом обусловлены его здоровьем.
Важным аспектом работы по сохранению психологического здоровья педагога является овладение приемами саморегуляции.
26 октября на базе Центра психолого-педагогической, медицинской и социальной реализации проекта «Интерактивное министерство» проведен вебинар серии: «Психологическая безопасность образовательной среды: практикуем вместе». Педагоги МО сельскохозяйственных дисциплин организованно прослушали видеоконференцию из ГАОУ ПО НСО «НИПКиПРО» по теме: Психологическое здоровье педагога: как сохранить?
На конференции педагоги расширили свои знания в области саморегуляции психических состояний. В видеоконференции были раскрыты вопросы о методах саморегуляции, таких как: дыхательная гимнастика, концентрация и визуализация, релаксация, аутогенная тренировка и др.
Овладев ими, человек может более эффективно, рационально распределять свои силы в течение каждого дня, адекватно управлять собой в соответствии со сложившейся ситуацией.
Каждому педагогу совершенно необходимо и вполне реально построить свою индивидуальную программу профессионального самосохранения.
Использование педагогом предложенных рекомендаций в повседневной деятельности поможет сохранять «рабочее» самочувствие, снизит вероятность развития профессионального «выгорания», позволит «быть на дружеской ноге» со своей работой.
По окончании видеотрансляции педагоги выслали отзывы о лектории.
Преподаватель Воронина Н.О.
